I corsi di difesa personale del centro studi Arti marziali JohnD sono stati appositamente studiati per avvicinarsi efficacemente e per gradi alla difesa personale.
La didattica proposta prevede un corso introduttivo di breve durata (tipicamente 5 ore in 4 lezioni), nel quale viene introdotto l'argomento con un' approccio teorico e pratico, fornendo comunque i necessari strumenti di miglioramento della propria efficacia in ambito di difesa personale.
Il programma continua poi con un corso avanzato (estensivo) nel quale vengono approfondite e metabolizzate le nozioni introdotte nel corso introduttivo (L1), nonché vengono proposte metodiche di allenamento fisico specifiche (il che fa rientrare questo tipo di corso in un ottimo metodo per mantenersi in forma)
TUTTI possono avvicinarsi alla difesa personale in maniera comoda ed efficace.
Il corso è stato appositamente studiato dagli esperti del Centro Studi Arti Marziali "John D" per un pubblico femminile, allo scopo di introdurle alla DIFESA PERSONALE a partire dalla pianificazione preventiva fino allo studio di alcune contromisure di comprovata efficacia adatte a contrastare eventuali aggressioni fisiche: Ottenere la massima efficacia su un aggressore con poche semplici manovre che si debbono poter effettuare anche sotto stress.
Nelle 4 lezioni del corso di livello 1, non viene insegnata un'arte marziale propriamente intesa (fatto che richiederebbe molti anni di pratica) ma vengono illustrati e sperimentati pratici concetti metodologici e motori che in caso di necessita fanno la differenza.
In questo tipo di corso verrà studiato l'utilizzo del KeyDefender (strumento di autodifesa a base di spray urticante omologato), il quale risulta essere di fatto un ottimo ed efficace strumento per tutelare la propria incolumità in caso di aggressione, a patto di conoscere la corretta tecnica d'uso. Lo scopo di questo corso e' promuovere l'avvicinamento alla difesa personale senza richiedere un impegno scoraggiante. Una volta apprezzata la metodologia e l'efficacia del metodo, il Centro Studi Arti marziali "JohnD" offre valide soluzioni "pacchetto" facilmente adeguabili alle varie esigenze di tempo).
Le lezioni sono cosi strutturate:
In questo corso vengono riprese ed ampliate tutte le metodologie viste nel corso base, e si propone come strumento di approfondimento e di mantenimento della propria capacita di difendersi.
Il corso viene proposto come un corso estensivo permanente nel quale si inseriscono tutte coloro che hanno fatto il corso introduttivo di livello 1.
Il corso amplia le conoscenze viste nel corso base e propone uno schema di allenamento fisco atto a memorizzare e fare propri certi automatismi, avvalendosi sia della teoria, che della pratica, che della preparazione fisica
Per questo motivo il corso di Livello 2 può considerarsi a tutti gli effetti un ottimo corso per il mantenimento della propria forma fisica, condizione necessaria per ottenere una migliore efficacia in ambito di difesa personale
Le lezioni sono cosi strutturate: